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30岁蔡少芬冬季抗衰老秘籍
2007年11月27日  来源:瑞丽女性网
 

    4. 塑身方面,你喜欢做什么运动? 
 

    千万不要饿自己,这样容易得厌食症。要有均衡的饮食和规律的运动,运动会让皮肤有弹性与光泽,最重要的是加强新陈代谢。以前我喜欢去郊外散步、游泳,进行有氧运动,现在时间紧了就去健身房,运动让女人不会衰老。

    5. 饮食方面,有什么心得?


     我很喜欢煲汤水的。汤水对皮肤很重要,除了补水保湿,还要多补充营养的汤水,皮肤干巴巴的很容易老。即便是在外地拍戏,我会买一些煲汤的材料,比如当归、红枣,带在身边,在当地买个锅,然后要去买只乌鸡,一起煲半个小时就可以喝了。

1,2,3,4
 
(编辑:钟榴青) 
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