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牛萌萌示范天鹅美颈操
2007年10月08日  来源:新浪女性
 

 

两臂向后伸展

  STEP 2

  ●两臂向正后方伸展,肩胛骨向中间脊柱处加紧,头向后仰,停留五秒后还原。

  萌萌指导:这样做可以抻拉前颈部肌肉,还可以治疗颈椎病呢。

1,2,3,4,5,6,7,8
 
(编辑:钟榴青) 
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