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牛萌萌示范天鹅美颈操
2007年10月08日  来源:新浪女性
 

 

手臂够脚跟

  STEP 6

  ●跪坐在地面上,同方向手臂够自己的脚跟,将身体和胸部尽量地往前送。

  萌萌指导:你会感到后背的肌肉出现了紧绷感,你将拥有迷人的背部曲线。



1,2,3,4,5,6,7,8
 
(编辑:钟榴青) 
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