我的减肥食谱

     1、三餐尽量少吃主食，尤其是面粉，实在太饿就少吃点米饭。

     2、吃饭前先吃点水果，或者喝些汤，饥饿感不是那么强烈，自然就吃得少了。

     3、选一些坚果作为零食，不仅不会变胖，还能补充身体所需的营养物质。