下午

　　下午四五点钟，临近下班，人最容易感觉馋。这个时候，要先确定一下你是不是真的饿了。

　　1.如果还能坚持，那么就来一杯水果茶，或者是果汁。

　　2.如果真的是肚子空空，放弃华而不实的水果，来块烤红薯或者煮玉米，能很快制造饱腹感，而且热量不高。