澳大利亚办班练性感

　　教练乔安妮·贝克尔躺在健身房的地毯上，一边做着骨盆波浪起伏的动作，一边警告大家“别这样啊”；接着她又做出让骨盆区僵硬起伏的动作，大喊着“该这样啊”。在澳大利亚的性感训练班里，这样的培训内容吸引了大量情侣。

　　澳大利亚性满意度最高

　　2006年，美国芝加哥大学社会学家爱德华·劳曼对世界29个国家的27.5万人进行了一项性生活满意度的调查。结果显示，澳大利亚人对自己的性生活满意度最高，有71%的澳大利亚人认为自己的性生活幸福。

　　在澳大利亚人眼中，性健康和性快感是人生中不可或缺的大餐，而各种性感培训俱乐部也成了培养“特级厨师”的宝地。它是上世纪70年代，由美国妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的。近年来，在澳大利亚，既有政府向公众提供的性教育课程，也有各种私人性感训练门诊，为那些不能达到性和谐的夫妻提供从心理到生理的全方位治疗和训练。在外人看来难以启齿的性技巧，到了这样的培训班里，被当成了和拉丁操、有氧操同样的运动。

　　性爱培训的四个步骤

　　3个小时就能学会性技巧？这听上去简直不可思议。实际上，这些性感的方法并没有人们想象得那么困难。一般来说，培训时间在三四个小时到半个月不等。既有对夫妻同时进行的互动课程，也有对丈夫和妻子分别进行的训练。上课的地点大多选在经过精心布置、充满浪漫情调的房间，或是风景优美的旅游胜地。要知道，在性爱中，浪漫的环境永远能起到催化剂的作用。

　　在性感培训班里，教练会先从心理角度让夫妻双方学会放松。首先，鼓励夫妻对性的有关问题进行讨论，并进行一些简易的松弛训练。其目的是为了消除对性爱的焦虑。

　　接下来，夫妻双方赤身裸体地躺在一起，从拥抱、接吻开始，并抚摩全身，但注意不要抚摩敏感的性器官。在进行这些活动时，最好配合一些亲昵的言语交流，并体会由此带来的肌肤快感和情感享受。

　　第三步，自慰和互相按摩。教练们认为，自慰可以帮助人们寻找自身性器官的最佳刺激点。在这个阶段，不需要进行性交，但要逐渐把注意力集中到性器官上。

　　在上述三步完成以后，就可以进行性爱了，针对学员不同的情况，教练们会给予具体指导。